¿Sentimientos negativos ?

Sientes que la tristeza, la rabia, ¿le están consumiendo? ¿Es posible que no esté dedicando tiempo ni energías a cosas que realmente son importantes para usted? ¿Hay algo que puedas hacer?
Si los sentimientos negativos controlan su vida, intente lo siguiente:
Anote todo los días como se siente.
Cuentele a un buen amigo o un familia lo que le está pasando.
Analice si tiene motivos validos para sentirse así.
No se aferre a su angustia o rabia.
Los sentimientos negativos no dependen tanto de nuestros problemas si no desde que óptica los vemos. 

El reto de aprender a perdonar y olvidar

¿Cuántas veces hemos escuchado “eso ya paso, todo está olvidado” de boca de las personas que nos han hecho daño? Sin lugar a dudas, muchas veces. Es más fácil olvidar para el agresor que para el que ha sido agredido.  Por muy fuerte que haya sido una agresión hay que aprender a perdonar y olvidar.  

Perdonar no significa que lo que nos han hecho carezca de importancia sino que nos hemos liberado del peso del resentimiento, del dolor y la amargura que produce recordar continuamente aquel suceso.

Aprender a perdonar y olvidar  nos beneficia  exclusivamente a nosotros mismos y nos ayuda a ser personas emocionalmente inteligentes que cada día aprenden a liberarse de las energías negativas que otros quieren depositar en ellos.  Si una persona nos ha hecho un daño muy grande y cuesta olvidarlo, tenemos que esforzarnos por conseguirlo,  porque solo así le demostraremos a esa persona que ya no es dueña de nuestros sentimientos. El perdón libera y beneficia exclusivamente a quien lo concede, nos hará personas más fuertes y positivas y disfrutaremos de un mayor sentido de vida.

Cómo afrontar una situación sin solución.

¿ Se le ha desbaratado la vida ?, ¿Un divorcio?, ¿La muerte de un ser amado?, ¿Una enfermedad incurable?. Quizás pienses que no puedes hacer nada, sólo soñar que la situación cambie. Pero tú puedes seguir unas pautas y retomar el control. Primero, vaya poco a poco, y no intente hacerlo todo de una vez. Segundo, dedique cada día algún momento a los objetivos que se ha propuesto. Tercero, concéntrese en lo qué si puede hacer. Por ejemplo, tal vez tenga poco control sobre su salud, pero ¿podría hacer algo de ejercicio, comer sano, y descansar lo suficiente? Cuarto, Manténgase ocupado, aunque sean tareas sencillas. Tal vez no pueda controlar las circunstancias pero si puede controlar cómo reaccionar ante ellas.

Recupere el control de su vida.

Cierta frase popular dice: la vida no siempre se trata de tener buenas cartas, sino de jugar bien una mala mano, es decir, aunque no contemos con las circunstancias perfectas, podemos sacar lo mejor de la vida.   Muchas veces, la clave está en aceptar nuestras circunstancias y hacer lo que podamos dentro de las limitaciones que tengamos. Poco a poco podrás fluir con las situaciones mas edecauadas e ir mejorando aún mas tu por venir.

SOBRE EL BLOG

El estrés, la ansiedad y demás preocupaciones a las que nos enfrentamos día a día nos crean la necesidad de buscar el apoyo profesional para conseguir un poco de paz en un mundo lleno de preocupaciones. 

A lo largo de nuestra vida y con nuestra preparación académica, hemos podido ayudar a personas necesitadas de afecto, comprensión y ánimo a  salir adelante. Ha creado en nosotros una gran satisfacción el poder ver como personas que creían que su mundo se derrumbaba salieron adelante con nuestro apoyo.

Por esta razón, hemos decido crear este blog para así seguir ayudando a todas las personas que necesiten una orientación confiable en su vida personal, emocional y laboral. 

Siéntete  en total libertad de expresarnos tus inquietudes a traves del blog o enviandonos un email a psicologistonline@gmail.com

Estaremos encantados de apoyarte.

ERRORES QUE SE COMETEN A LA HORA DE BUSCAR PAREJA

El motivo de consulta más frecuente está directamente relacionado con las implicaciones de la pareja; no existe, por lo menos en mi experiencia, un tema que desate tantas pasiones y genere, o desgaste tanta energía como éste. La razón principal estriba en que somos animales gregarios, es decir, tenemos necesidad de pertenecer, de querer y sentirnos queridos, importantes para los demás, requerimos la mirada del otro para sentir que existimos, además del instinto de preservar la especie, de perpetuarnos a través de nuestra descendencia pues la pareja es la chispa que enciende la hoguera de la vida.