jueves, 24 de diciembre de 2015

¿Sentimientos negativos ?


Sientes que la tristeza, la rabia, ¿le están consumiendo? ¿Es posible que no esté dedicando tiempo ni energías a cosas que realmente son importantes para usted? ¿Hay algo que puedas hacer?
Si los sentimientos negativos controlan su vida, intente lo siguiente:
Anote todo los días como se siente.
Cuentele a un buen amigo o un familia lo que le está pasando.
Analice si tiene motivos validos para sentirse así.
No se aferre a su angustia o rabia.
Los sentimientos negativos no dependen tanto de nuestros problemas si no desde que óptica los vemos. 

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