Aunque es cierto que no hay nada de mayor valor que lo que
poseemos en nuestro interior, hay momentos en los que nuestro cuerpo
reclama atención.
Si tienes necesidad de bajar de peso podrías seguir estas pautas:
Si tienes necesidad de bajar de peso podrías seguir estas pautas:
- Hay que acudir a un profesional para determinar el
porcentaje de musculo y grasa, consultar la historia clínica y crear el
diagnóstico y la necesidades de la dieta y ejercicios.
- El ejercicio es básico para adelgazar.
- Descansa de 7 a 8 horas, ya que quienes duermen menos de 5 horas son más propenso a engordar.
- Come de todo, toma legumbre, frutas, frutos secos con moderación, come de todo en pequeñas cantidades
- La motivación es fundamental, si estas animado te resultara más fácil.
Ten presente no estamos hablando de belleza física si no De SALUD.
- Descansa de 7 a 8 horas, ya que quienes duermen menos de 5 horas son más propenso a engordar.
- Come de todo, toma legumbre, frutas, frutos secos con moderación, come de todo en pequeñas cantidades
- La motivación es fundamental, si estas animado te resultara más fácil.
Ten presente no estamos hablando de belleza física si no De SALUD.
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