La
meditación es un ejercicio intelectual, es un concepto muy abstracto
que cada persona vive a su manera. Para algunos tiene connotación
religiosa, para otros espiritual, mientras que para otros es su manera
de apaciguar su disturbio interno y estar más positivos.
Pero meditar es un ejercicio intelectual, en el cual se potencia la atención, su objetivo puede ser:
- Místicos
- Creativos
- Descanso Mental
- Felicidad
- Místicos
- Creativos
- Descanso Mental
- Felicidad
BENEFICIOS DE SU PRACTICA:
1- Reducción del estrés y la ansiedad
2- Mejora de la salud, tu presión arterial como tu corazón regularizan su actividad cuando consigues relajarte
3- Disminuyen los dolores
4- Aumenta la felicidad, la tranquilidad esta relacionada con el bienestar
5- Mejora la Creatividad
6- Incrementa la inteligencia
7- Mejora la Memoria
8- Equilibrio Emocional
Meditar es encontrarte contigo mismo el tiempo que dedicas a ti, donde dejar caer la máscara y entras en tu profunda intimidad.
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