miércoles, 3 de febrero de 2016

Beneficios de la meditación.

La meditación es un ejercicio intelectual, es un concepto muy abstracto que cada persona vive a su manera. Para algunos tiene connotación religiosa, para otros espiritual, mientras que para otros es su manera de apaciguar su disturbio interno y estar más positivos.   

 
Pero meditar es un ejercicio intelectual, en el cual se potencia la atención, su objetivo puede ser:
- Místicos
- Creativos
- Descanso Mental
- Felicidad 

BENEFICIOS DE SU PRACTICA: 

1- Reducción del estrés y la ansiedad
2- Mejora de la salud, tu presión arterial como tu corazón regularizan su actividad cuando consigues relajarte
3- Disminuyen los dolores
4- Aumenta la felicidad, la tranquilidad esta relacionada con el bienestar
5- Mejora la Creatividad
6- Incrementa la inteligencia
7- Mejora la Memoria
8- Equilibrio Emocional 

Meditar es encontrarte contigo mismo el tiempo que dedicas a ti, donde dejar caer la máscara y entras en tu profunda intimidad.