sábado, 13 de febrero de 2016

¿CÓMO SUBIR LA AUTOESTIMA?

La autoestima es el conjunto de pensamientos, sentimientos y comportamiento  que tenemos hacia nosotros. La Autoestima Baja, es tener un concepto negativo de si mismo, es la dificultad de valorarnos a nosotros mismos como personas, lo cual resulta bastante destructivo. Cuando tenemos una autoestima baja buscamos la aprobación constante de los demás dejando a un lado nuestros propios gustos y muchas veces apoyando conductas con las que no estamos de acuerdo. 
Hábitos para construir una autoestima saludable:
  • -Destruir tu voz critica, esa que dice que nunca lo lograras o que otros lo hacen mejor.
  • - No buscar la aprobación de los demás. 
  • - Cuidate físicamente, aunque sea 15 minutos al día 
  • - Haz una lista con tus logros, ya que solemos recordar lo malos momentos mas no los triunfos.
  • - Haz una lista de tus cualidades - Deja las perfecciones de un lado, aunque te esfuerce por obtener buenos resultados, si cometes errores es normal y simplemente puedes aprender de ellos. 
  • - Acepta que eres único y con cualidades que explotar cada día.