sábado, 19 de marzo de 2016

LA NECESIDAD DE COMER DULCE. ¿CÓMO RESISTIRNOS?

Que rico es un buen dulce uhhh... Pero que perjudicial puede resultar para nuestra salud. 
Muchas veces nos preguntamos ¿Por qué el cuerpo me pide dulce?  ¿Por qué siento la necesidad de un dulce después de comer O a la hora de la merienda?
¿Qué pasa cuando empezamos a comer una galleta y no podemos parar?
El azúcar, y por tanto, también el chocolate, es molécularmente como una droga activa. Es el principal causante de la obesidad porque ni las personas más saladas pasan sin tomar se un poco de él, ni la persona más responsable con su salud lo abandona totalmente.

En España la media son 120 gramos de azúcar al día por persona. Más de 10 cucharaditas de postre al día, que nos tomamos  sin darnos cuenta.

Consejo
La actividad física te ayudara a relajarte y a disminuir la ansiedad por los dulces. Manteniendo tu mente activa y aunque un pedazo de chocolate no mata a nadie te animamos a vigilar tu dieta lo que comes hoy se reflejará en tu mañana, y la forma en como envejezcas.